La pratique du prânâyâma est une proposition à un voyage intérieur pour nous préparer à la véritable méditation.
Sur un plan thérapeutique, la pratique du souffle aide les personnes à retrouver un calme mental et à retrouver l’énergie nécessaire pour traverser l’océan de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
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Le souffle et le mental sont étroitement liés, lorsque le mental est calme, le souffle l’est aussi.
Pareillement lorsque le souffle est contrôlé, le mental est stable.
Par expérience il est beaucoup plus aisé d’agir sur le souffle.
Au fur et à mesure que l’on travaille sur le ralentissement du souffle, cela provoque un ralentissement de l’activité mentale.
La pratique du prânâyâma est une proposition à un voyage intérieur pour nous préparer à la véritable méditation.
Sur un plan thérapeutique, la pratique du souffle aide les personnes à retrouver un calme mental et à retrouver l’énergie nécessaire pour traverser l’océan de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Durée: 1h
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